決定

我決定了
要每天去跑步
我覺得我的心血管系統很有問題
一般人可以跑至少30分鐘慢跑
我才跑個15分鐘,用很慢的速度
就已經喘到不行了
其實早就知道我的心肺功能不好
但是覺得活得好好的,沒什麼動力去練
相反的
重訓一直看到自己慢慢進步
而且練的很爽
肩膀結實了,穿衣服也比以前好看
所以一直只有做重訓,有氧運動完全沒練

現在突然領悟到心肺功能好像很重要
我決定要專注在有氧的訓練了
重訓就暫時擱下來吧
不能夠讓自己有偷懶的藉口了
希望能在半年內看到效果
這是我的願望